النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: اقلع عن التدخين بخمسة ايام فقط

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الدولة
    السعوديه جدة
    المشاركات
    595
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    اقلع عن التدخين بخمسة ايام فقط

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

    الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

    اقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

    مساعدة أالآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :
    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

    عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

    نفس التدليك .

    اليوم الثاني :

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

    يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :
    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


    اليوم الرابع :
    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :
    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


    وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

    ماذا يحدث بعد التوقف عن التدخين ؟؟؟



    ·الوقاية من الأمراض التنفسية والالتهابات الرئوية والأزمة الربوية .


    ·الوقاية من سرطانات الصدر ,الوقاية من الأزمات القلبية والذبحة الصدرية .


    بعد 20 دقيقة من تدخين آخر سيجارة ينخفض ضغط الدم ,النبض ,ترتفع درجة الحرارة بالقدمين واليدين
    بعدما كانت باردة بسبب التدخين .


    بعد 8 ساعات يقل مستوى أول اوكسيد الكربون بالدم وترتفع نسبة الأوكسجين مما يحسن التنفس ووظائف القلب .


    بعد 24 ساعة تقل فرص حدوث الأزمة القلبية .
    فوائد التدخين ..أهديها لكل من حرم التدخين



    هل تعلم أن للسجائر والتدخين فوائد كبيره ؟؟
    هل تعلم أن للسجائر والتدخين فوائد كبيره
    اليك بعض فوائدها

    1 - لن ترى الشيخوخه أبد ........ لن تلحق بهاا

    2- ستستمتع دائما بالهدوء ........ يهرب الناس من مكان تواجدك

    3- لن تهاجمك الكلاب الضالة .......... ضرورى ستحمل عصا تتكئ عليها بدرى بدرى

    4- ستكون مشهور بين جيرانك ...... من كثرة السعال ليلا

    5- توفر كثيرا من مصروف البيت ........ تفقد شهيتك للطعام

    6- يكثر اصدقائك من الأطباء والصيادله ...... زبون دائم عندهم

    7- تصبح أسنانك أسنان حديديه ............ يطليها الصدأ

    8- تصبح خطواتك هادئه ومتزنه .......... لن تسطيع الجرى أبدا





    بعد 48 ساعة : تتحسن المقدرة الفسيولوجية على الشم والتذوق .


    بعد مضي شهر إلى 8 شهور :


    يختفي السعال والكحة والبلغم وتختفي أعراض الجيوب الأنفية الحادة المزمنة وترتفع القدرة على مقاومة
    الالتهابات الرئوية والتنفسية والجسمية عموماً .

    الموضوع تكرر كثير ولاكن لاهميته ولانه يمس شريحه كبيره من اخواننا الاعزاء نقلت هدا الموضوع ونتمنى السلامه للجميع
    التعديل الأخير تم بواسطة المواصل ; 02-23-2006 الساعة 04:57 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الدولة
    وادي الدواسر
    المشاركات
    835
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    عين الصقر : مشكور على الموضوع الشيّق والمفيد بإذن الله .
    أخوك : المواصل

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الدولة
    خدمة عملاء
    المشاركات
    3,195
    Thumbs Up/Down
    Received: 12/0
    Given: 0/0
    بسم الله الرحمن الرحيم

    جزاك الله خير أخي الغالي ( عين الصقر ) على هذه الفائدة الجميلة ..

    بارك الله فيك

    إداري

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    1,981
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله خير أخوي عين الصقر على الموضوع المفيد وماقصرت على النصائح


    ودمتم سالمين

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    83
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    شكري لك اخوي عين الصقر على الموضوع

    والحمدلله تركت اخر سيجاره منذو الخمس سنوات تقريبا ولا زلت اذكر اخر سيجاره كانت في قلبي تشتعل نار
    والدخان هو عباره عـن الموت البطيء وهدر للمال ان لبدنك عليك حق ومالك فيما انفقته وفوق هذا كله فهو محرم شرعا

    وانصح كل مدخن ان يرمي اخر مابيده من سيجاره ويتركه للابد ومايحتاج سوى صبر وعزيمة واراده والله الهادي


    وشكري لك ثانيه

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    بريد الدمام المركزي
    المشاركات
    7,244
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    اخي عين الصقر

    اشكرك على التنويه عن كيفيه ترك شرب الدخان في خمسه ايام...والله يجزيك خير.

    ولك تقديري،،،

    رحـــــــــــــال...

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    الربع الخالي
    المشاركات
    72
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    [grade="ff4500 Ff6347 008000 4b0082"]مشكور اخوي على الموضوع[/grade]

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الدولة
    مأمور عمليات بريد
    المشاركات
    1,422
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0




    بارك الله فيك حبيبي عين الصقر على الموضوع وتسلم

    احترامي وتقديري

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    بريد
    المشاركات
    200
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    جزاك الله خير أخوي عين الصقر على الموضوع المفيد وماقصرت على النصائح


    تحياتي

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الدولة
    موظف
    المشاركات
    1,988
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    Thumbs up قصيدة جميلة جدا للشيخ العلامة حافظ الحكمي رحمه الله في وصف شجرة الدخان

    السلام عليكم ورحمة وبركاته ,

    حياكم الله إخواني وبياكم

    وبعد :

    فهذه قصيدة طيبة جدا للشيخ العلامة , والبحر الفهامة , الإمام الأثري , والشيخ السني حافظ بن احمد بن علي الحكمي رحمه الله في وصف شجرة الدخان , قال فيها رحمه الله :


    داءٌ عُضَال وَوَهْنٌ في القُوى ولها
    ريحٌ كريهٌ مُخِلٌّ بالمروآت

    سألتُهم : أحَلاَلٌ هذا الشرابُ لكم
    مِنْ طَيِّباتٍ أُحِلَّتْ بالدِّلالات

    أجابني القومُ : ما حَلَّتْ ولاحَرُمَتْ
    فَقُلتُ : لا بُدَّ من إحدى العباراتِ

    أنافِعٌ أم مُضِرٌ بَيِّنُوه لنا ..؟
    قالوا : مُضِرٌّ يقيناً لا مُمارات

    قلنا : فلا شكَّ أنَّ الأصل مُطَّرِدٌ
    بأنه الحَظْرُ في كُلِّ المُضِرَات

    أليسَ في آيةِ الأعرافِ مُزْدَجَرٌ
    مُتَّضِحاً لطالبِ الحقِّ عن كل الخبيثاث

    إنْ تُنكروا كونَ ذا مِنهما فَليسَ لكم
    إلا ببرهان حقٍّ واضح يأتي

    أنَّى لكم ذا وأَنْتُمْ شاهِدُونَ
    بِتَخْديرٍ يَلِيْهِ وتَفْتِيرٍ لآلاتِ

    والنهيُ جاء عن التبذير
    وعَنْ إضاعَةِ مَالٍ في البَطَالاَتِ

    جاءت بذلك آيات مبينة
    مع الأحاديث من أقوى الدلالات

    فكيف إحراقُهُ بالنَّارِ جاز لَكُم
    ياقومِ هَلْ مِنْ مُجيبٍ عَن سؤالاتي

    دَعْ مايُريبُك يا ذا اللبِّ عَنْكَ إلى
    مالا يُريبُك في كُلِّ المُهِمَّاتِ



    بارك الله فيك { حبيبي }
    " عين الصقر "


    بوعبد العزيز

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    303
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    جزاك الله خير أخي الغالي عين الصقر على هذه الفائدة الجميلة , وشكرا للأخ بو عبد العزيز

    واقعي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-11-2010, 03:27 PM
  2. شروط التدخين
    بواسطة تميم في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-14-2008, 02:03 PM
  3. صدمة تأجيل تأسيسية جبل عمر تضر بخمسة ملايين مكتتب
    بواسطة يحي الحذيفي في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-02-2007, 05:21 PM
  4. " ألا تخافون الله " عمرها خمسة شهور فقط فقط فقط
    بواسطة 19سنه خامسة في المنتدى ســاحة منسوبي البريــد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-01-2005, 11:45 AM
  5. الاقلاع عن التدخين
    بواسطة برق في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-05-2005, 11:50 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تعرف علينا
الساحة البريدية منتدى لمنسوبي البريد
للتعارف فيما بينهم ، وتبادل الآراء والأفكار
وطرح المشكلات وإيجاد الحلول لها
إن ما يطرح في الساحة البريدية هو تحت مسئولية العضو نفسه ،
والساحة البريدية تخلي مسئوليتها تماما من أي نشر أو طرح غير مسئول ،
ومع ذلك نحن نبذل قصارى جهدنا للسيطرة والتحكم بكل ما يطرح حسب استطاعتنا ،
ونرحب بأي تواصل عبر البريد الالكتروني لإدارة الساحة
arapost@hotmail.com
تابعنا
للتواصل معنا
arapost@hotmail.com