النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: قــــاعــــدة 10/90

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    3,481
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    قــــاعــــدة 10/90



    قــــاعــــدة 10/90

    للكاتب المعروف : ســتــيــفن كـوفــي
    أكتشف قاعدة 10/90
    سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)
    ما هي القاعدة ؟
    10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
    90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.
    ماذا يعني ذلك ؟
    يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- " تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
    10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
    كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.
    دعنا نوضح ذلك بمثال :
    أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .
    النتائج المترتبة :
    تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة " مع السلامة".
    يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.
    لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!
    لماذا كان يومك تعيس؟
    أ) هل السبب فنجان القهوة؟
    ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟
    ج) هل السبب ضابط المرور؟
    د) هل أنت السبب ؟
    الجواب (د)
    الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.
    الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه :
    بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.
    هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟
    السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
    أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.
    هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-
    عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.
    ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.
    كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
    هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
    من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
    تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.
    قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.
    الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك . لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
    استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟
    الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.
    قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.
    ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.
    قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك.
    الكاتب ستيفن كوفي غني عن التعريف باعتباره من ابرز الكتاب في مجال القيادة والاداره والاتصال وأسهمت مؤلفاته ومحاضراته في تطوير الكثير حول العالم من النواحي الشخصية والمهنية ..

    منقول

    محبكم

    من مواضيع abufuzan :

    الترقية لم تأتي مبكرا ..فماذا نفعل بها متأخرة جدا ؟..



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    مأمور عمليات بريدية
    المشاركات
    1,187
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    طريقة رائعه

    وألف شكر لنقلك الموضوع


    حقيقة حدثت معنا وقد تحدث عند الجيع وهو ردة الفعل العكسية للشيء التي ممكن الندم عليها فيما بعد


    مرة كنا في حديقة للتنزه وسقط ابناختي من على المرجيحة وشقت لحيته فكان مقابلة والدية لهذاالحدث الضرب والتوبيخ وبعنف وهذا طبعا كان مسجلا عبر شريط فيديو لأن أخي كان ممسكا للكاميرا وهي تصور كل اللقطات السابقة

    كبر ابن اختي وصار رجلا وتزوج ..
    والآن عندما يعاد شريط الفيديو نضحك وبقوة لماذا لأن الوالدين لم يتمالكوا أعصابهم عندما رأوا منظر الدم في وجه ابنهم فكافؤوه بالضرب فلو انهم هدؤا من روعه واحتضنوه منذ البداية لما علا صراخة وما جزع وخاف ..

    الحقيقة نحن كعرب والكثير منا يقدم الكلمة السئة قبل الطيبة . . مثلا ::
    لو طلب منك ابنك حاجة للمدرسة وقال لك ابي طلبوا منا اليوم ان نشتري كراسه تغضب وتزمجر وتقول بصوت عالي وهذهالمدرسة لا تكف عن الطلبات كل يوم طلب كل يوم . . وبالتالي تذهب وتشتري ما طلبه الولد . .

    طيب لم قدمت الكلمة السيئة من البداية يجب ان تقول حاضر ومن عيوني اجيب شو ما تريد بس ابا نتايج طيبة هذي السنه . أعتقد ان رد الطفل بيكون احسن بكثير وبيتشجع للدراسة أكثر

    مثال آخر ::
    لو زوجتك اتصلت بك وقالت ذاك الشيء ناقص من البيت
    أعتقد ان ردة فعلك الأولى بتكون وانتي لا تكفي عنالطلبات كله هات هات ما تقدرين تدبرين نفسك يعني . . وبتجيب الطلب وانت راضي لكن الكلمة السيئة سبقت ..

    وعندما تشتري هدية لزوجتك وانت تشتريها اقررت بأن ام عيالك تستاهل هذه الهدية منك تأتي إليها تقول بعد لا تقولين ما اجيب لك شيء خذي هذي لج . . طيب لو سبقت الكلمة الطيبة وقلت يا بعدي هذي لأحلى انسانه في حياتي بتكون وايد احسن من الكلمة الأولى وهي بتفرح وبتدعي لك من القلب .

    وهكذا نحن لا نستطيع السيطرة على ردة افعالنا في البداية . .

    بالرغم من ان الإسلام يدعوننا لذلك
    من قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
    (( ليس الشديد بالصرعه انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ) فلم لا ندرب انفسنا على التصرف الجيد وخاصه عند رده الفعل الأولى ..

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    579
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    عزيزي - ابو فوزان

    اسعد الله اوقاتك بالخير

    دائما طرحك لمواضيع اجتماعية يجعلني ابحث عنها اينما كانت يعطيك العافية .
    اذا سمحت لي
    الانفعال معناه واسع وهو يجمع جميع الحالات الوجدانية , رقيقها و غليظها , وبذا يجمعون بين الخوف و الغضب والفرح والحزن , وبين ذالك الشعور السار الهادي الذي يجده الانسان في نفسه وهو يتأمل منظرا جميلا او يقرأ كتابا مسليا او يشرب فنجان من الشاي الجيد , او ذالك الشعور المنافر غير المساغ الذي يجده الفرد وهو يلمس قطعة من ورق الصنفرة او وهو ينتظر طعام الافطار وتتسم بسمات ثلاث منها, ان تكون حالة وجدانية تصحبها اضطرابات فسيولوجية ومنها المعتدلة ومنها الحادة الثائرة او ان تكون حالة تبده الفرد بصورة مفاجئة , او تكون صورة ازمة عابرة طارئه لا تدوم وقتا طويلا .
    وعلينا ان تقتدى بوصية رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم حين قال ( لا تغضب ) وكررها ثلاثا .


    تقبل تحياتي



    امل القلوب

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    بريد الدمام المركزي
    المشاركات
    7,244
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    جميل جداً موضوعك ابوفوزااان ..

    لك الشكر الجزيل ..

    احترااامي لك..

    رحــــــــــــااال..

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    5,279
    Thumbs Up/Down
    Received: 1/0
    Given: 0/0
    عزيزي - ابو فوزان اسعد الله اوقاتك بالخير

    تشكر والله على هذى الفائده ومن المفترض ان نطبقها بحذافيرها ان استطعنا لاكن المشكله اين المستمع والمقتنع لها نعم لم تكن تلك القواعد من فراغ تم التجارب عليها على مستوايات وتم اثباتها من عباقره فى العلم وهاهى بين يدينا وبرغم ان الاسلام حثنا على الاخلاق و تلك القاعده ) وفقك الله لكل خير اخى الغالى وجعل كل ما تاتى به لنا فيه خير فى موازين حسناتك امين

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    3,481
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    السلام عليكم ..

    لكم كل التقدير على جميل كلماتكم وحسن تفاعلكم احبتي الكرام جميعا ..

    واخوكم كالعادة سيأخذ الجانب المعاكس حتى ظننت انني لا اجيد غيره ..

    الموضوع برأيي هو برمجة للعقل وتوجيه للفعل الذي يدعي صاحبنا انه مجرد ردة لذلك الفعل الاول ..

    ولنتخيل احبتي الكرام ان جمعا من الافراد قد الم بهذه النظرية فسوف نجدهم من ذوي الدم البارد والحس الجامد والبرمجة العصبية التي تعاكس فطرة الانسان السوية .. نفقد بها المواقف المختلفة لقدرات وامكانات الاختلاف الطبيعية لبني البشر والتي بها تكون الحياة جميلة ومتنوعة ..

    ولكم كل الحق في الرد ماذا نعمل ؟؟
    أنطلق موجة الغضب السريع اذا ...
    اقول والله اعلم .. نطبق النظرية فيما هو صاخب من الافعال والامور الجلال ..
    محبكم

    من مواضيع abufuzan :

    الترقية لم تأتي مبكرا ..فماذا نفعل بها متأخرة جدا ؟..



  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    موظف
    المشاركات
    9,265
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    بارك الله فيك اخي ابو فوزان على هذه القاعده و على التحول المفاجي في الطرح الاجتماعي والدعوه الى الاصلاح الاجتماعي بعد ان يئست من اصلاح الشئون الاداريه في البريد.....


    لي عوده للتعليق......

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    3,481
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وادي السليكون مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك اخي ابو فوزان على هذه القاعده و على التحول المفاجي في الطرح الاجتماعي والدعوه الى الاصلاح الاجتماعي بعد ان يئست من اصلاح الشئون الاداريه في البريد.....
    لي عوده للتعليق......
    اهلا بك اخي وزميلي وادي السلكون ..
    والله اخوك تعب من الطرح البريدي وكثرة عرض الشكاوى واصابني ملل بعد كمد ..
    ومتى يأتي اليوم الذي نرتاح فيه من النقد ونبش كل مخلفات الماضي ..
    وعلى يدك انا عن نفسي اريد ان أهدأ عن مثل تلك الامور الا انني اجد نفسي واقعا في تلابيبها مرغما اخاك لا بطل ..
    ويسرني ان ارى ما تسطره من تعليق ..
    محبك

    من مواضيع abufuzan :

    الترقية لم تأتي مبكرا ..فماذا نفعل بها متأخرة جدا ؟..



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تعرف علينا
الساحة البريدية منتدى لمنسوبي البريد
للتعارف فيما بينهم ، وتبادل الآراء والأفكار
وطرح المشكلات وإيجاد الحلول لها
إن ما يطرح في الساحة البريدية هو تحت مسئولية العضو نفسه ،
والساحة البريدية تخلي مسئوليتها تماما من أي نشر أو طرح غير مسئول ،
ومع ذلك نحن نبذل قصارى جهدنا للسيطرة والتحكم بكل ما يطرح حسب استطاعتنا ،
ونرحب بأي تواصل عبر البريد الالكتروني لإدارة الساحة
arapost@hotmail.com
تابعنا
للتواصل معنا
arapost@hotmail.com