صحـــتي وصــــحتـــك

[الـقـلــب الـكـبـيـر]

[all1=FFFF99][align=center]

عدم تناول وجبة الإفطار

سوف ينخفض معدل سكر الدم لدى الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطاريهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

الإفراط في تناول الأكل

يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

التدخين

يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات

يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق ( قلة النوم)

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

دوام الصحة للجميع
المشرف العام

[/align][/all1]

[إداري]

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

مشكور حبيبي الغالي القلب الكبير على هذه النصائح القيمة بارك الله فيك ..

تحياتي لكم
إداري
marhba@saudipostal.com[/align]

[رحال]

اخي القلب الكبير

المشرف العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم على المعلومات القيمه وعلى الاجتهاد.

وتقبل احترامي،،،

رحـــــال...

[ابوسلمان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخ الفاضل المشرف العام

موضوع قيم ومفيد للمحافظة على الصحه

فشكرا لك وادام الله صحتك وصحة الجميع

[wizard]

الصحة تاج على رؤوس المشرفين،، لايراها سوى الاعضاء

اشكرك على تواجد اسمي في موضوعك هناك

[الـقـلــب الـكـبـيـر]

[all1=CCCCCC][align=center] بسم الله الرحمن الرحيم
كل الشكر والتقدير للاخوة
مشــــرفنا ادارى
وعضونا النشط رحال
ومستشارنا ابوسلمان
واخونا (رعد) أقصد wizard
وبارك الله في الجميع على المرور

المشرف العام[/align][/all1]

[LONELY BIRD]

يعطيك الف عافيه على المعلومات المفيده والقيمه
وكثير منا يهمل صحته
وكما قيل الصحه تاجعلى رؤوس الاصحاء لايراه الا المرضى
تحياتي

[نواف]

الف شكر اخوي ابوراشد النصائح
وكل التقدير والاحترام لشخصكم العزيز

التعليق ادناه لا اقصد منه اي شي سوى الدعابه اخوي الغالي ابواشد

واكرر كل التقدير والاحترام لشخصكم الكريم

تقبل اجمل التحايا



الإفراط في تناول الأكل
اويلااااه يالمفاطيح مايطفي الجوع ويسكت المعده والامعاء كود المفاطيح وبعدها قلاص لبن المراعي



تلوث الهواء
اكثر مايلوث الهوا سيارات البلديه اللي تجمع النفايات ( وانت بكرامه والجميع )
شكمانها ( قزوزها ) تقول حريقه

القيام بأعمال أثناء المرض
شكيت لكن مااااااااااحد سمع شكوااااااي

قلة تحفيز الدماغ على التفكير
اليوم يخاف الواحد يحفز هالدماغ على التفكير يصكونه عين يروح بخرايطها

ندرة الحديث مع الآخرين
المشكله هالاخرين الرد عندهم واحد
وبكلمة ( يابن الحلال ترى روسنا موجعتنا من بليا انت وشفيك ماتهجد وتسكت ) :D

[غيث البريد]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم وما قصرت اخي الكريم القلب الكبير

على طرح مثل هذه النصائح المفيده

وشكر الله لك؛؛؛؛؛؛؛؛؛

[الـقـلــب الـكـبـيـر]

[align=center][/align]