النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: 000 فوائد النوم الخمس 000

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    1,719
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    Exclamation 000 فوائد النوم الخمس 000

    للنوم فوائد عديدة على الصحة والجسم، وأشار الخبراء إلى أن له خمس فوائد ضرورية، وهي كالتالي:
    1- يسبب زيادة في مخزون طاقة الجسم وتجديد خلاياه وأنسجته نتيجة لزيادة إنتاج البروتينات «البناء» وانخفاض نسبة تكسيرها «الهدم»، وهو ما يسهم في تأخير أعراض الشيخوخة.
    2- يزيد من كفاءة عمل الجهاز العصبي، فهو ينشط الذاكرة ويوفر الراحة التي يحتاجها الدماغ، بما يعيد له النشاط والعمل بأعلى كفاءة يومياً أثناء اليقظة.
    3- يخفض من إفراز الهرمون الخاص بالضغط النفسي (الكورتيزول)، بما له دور في تخفيض الشهية.
    4- يرتفع إفراز هرمون النمو لأعلى مستوياته أثناء النوم، وهو هرمون ضروري للأطفال وللكبار، لدوره في تجديد التالف وبناء الأنسجة، والعضلات، والعظام.
    5- ثبت أن له دورا في وقف التحورات الخبيثة، وبالتالي في تقليل نمو الخلايا السرطانية، وعليه، فللنوم دور يسهم في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.

    منقول للفائدة

    من مواضيع أسـيـر الـشـوق :

    ( بدمـــــى افـديك يـا وطـــــــــــــــن ))

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    في المسيقبل موظفة بريد
    المشاركات
    13
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    1,719
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    بارك الله فيك اختى الفاضله ورقة التوت على المشاركة والرد

    تحياتى

    من مواضيع أسـيـر الـشـوق :

    ( بدمـــــى افـديك يـا وطـــــــــــــــن ))

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    موظف
    المشاركات
    64
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    مواضيعك دائام مميزة للفائدة وتحياتــــــــــــــــــي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    1,012
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    مواضيعك دائام مميزة للفائدة وتحياتــــــــــــــــــي

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    1,719
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    بارك الله فيكما أخى بدون لف ودوران وأخى النشاى للمشاركة والرد الطيب

    أتمنى لكم التوفيق

    من مواضيع أسـيـر الـشـوق :

    ( بدمـــــى افـديك يـا وطـــــــــــــــن ))

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. 000 لنتعلم النقد البناء من منبعه 000
    بواسطة أسـيـر الـشـوق في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-13-2009, 12:33 PM
  2. 000 الجفون النائمة 000 لاتتعجب 000
    بواسطة أسـيـر الـشـوق في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-13-2009, 12:23 PM
  3. 000 هل انت مؤيد لقيادة المرأة للسيارة 000 ؟
    بواسطة أسـيـر الـشـوق في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-08-2009, 11:55 PM
  4. 000 لماذا نلوم الحياه والقدر 000
    بواسطة أسـيـر الـشـوق في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-05-2009, 09:59 PM
  5. طـــرح 30% (9.000.000) من أسهم شـــركة عــجلان بن عبدالعزيز العجلان وإخوانه
    بواسطة غيث البريد في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-08-2006, 09:34 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تعرف علينا
الساحة البريدية منتدى لمنسوبي البريد
للتعارف فيما بينهم ، وتبادل الآراء والأفكار
وطرح المشكلات وإيجاد الحلول لها
إن ما يطرح في الساحة البريدية هو تحت مسئولية العضو نفسه ،
والساحة البريدية تخلي مسئوليتها تماما من أي نشر أو طرح غير مسئول ،
ومع ذلك نحن نبذل قصارى جهدنا للسيطرة والتحكم بكل ما يطرح حسب استطاعتنا ،
ونرحب بأي تواصل عبر البريد الالكتروني لإدارة الساحة
arapost@hotmail.com
تابعنا
للتواصل معنا
arapost@hotmail.com