النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكرية

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    مأمور عمليات بريدية
    المشاركات
    1,187
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    نصائح تغذوية لتجنب رائحة العرق الكرية






    كيف حالكم أخواني أخواتي ،اتمنى أتمنى أن يكون الجميع بخير وصحة وعافية وأتمنى ان يعجبكم
    في مناخ صحراوي مثل الخليج العربي وخاصة أيام الصيف الحارة، يؤدي التعرق دوراً هاماً في الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم الداخلية والخارجية، فهو يلطف سطح الجلد (أكبر عضو في جسم الإنسان) ويعدل من درجة حرارته ويطرح معه عند خروجه من المسام سموم الجسم والفضلات الزائدة مثل الأملاح ،وبهذه الطريقة يساعد العرق جسم الإنسان على التخلص من السموم إلى جانب عمليات الأيض مثل التبول والتبرز والتنفس.


    ما هي سلبيات التعرق؟



    لعل أهم هذه الجوانب هي الرائحة، حيث يعاني بعض الأشخاص رائحة تعرق كريهة وربما منفرة .


    ما أسباب تلك المشكلة،وكيف يمكن التمتع برائحة طبيعية؟


    إن للغذاء الذي يدخل أجسامنا بكل مكوناته الغذائية وما يحتويه من رائحة وطاقة وعناصر غذائية أخرى ،دوراً مهماً في ذلك ،فتناول بعض الأغذية ذات الروائح الطيارة والنفاذة كالبهارات شديدة القوة يؤدي إلى إضفاء رائحة مميزة للجسم رغم خضوعها للهضم والتمثيل الغذائي، ويأتي الكاري في مقدمة تلك البهارات المتهمة.

    ولعلنا نحتفظ بذكريات شخصية تجعلنا نتعرف على أشخاص معينين من خلال الروائح التي تنبعث عبر تعرقهم مايجعل ذلك أقرب إلى الهوية الشخصية وذلك نتيجة تناوله طعاماً وأغذية معينة حتى أن بعض الشعوب تمتاز برائحة معينه مثل شعوب شرق أسيا وغيرها.

    فما هي الأطعمة التي يسبب تناولها إصدار روائح غير محببة من الإنسان؟



    تعتبر البهارات من أهم تلك الأغذية على الإطلاق خاصة البهارات الشرقية بكافة أنواعها . كما يشارك الإكثار من تناول اللحوم المدخنة والثوم والبصل بدور فعال أيضاً في تلك الرائحة الكريهة للعرق.
    كما تعتبر الأطعمة المصنعة من مسببات رائحة العرق الكريهة ويقصد بها الأغذية التي تفتقر إلى الألياف والمعدة من دقيق الأبيض المنقى والسكريات المضافة والزيوت المهدرجة وغيرها من المقومات التي يتم معالجتها.



    في المقابل تعتبر الخضروات والفواكه ذات المحتوى المائي العالي ملطفاً ومزيلاً للروائح خاصة البقدونس والريحان والنعناع والبطيخ الأحمر وكذلك الخيار والطماطم، كما تعتبر الأعشاب العطرية عوامل ممتازة مثل الزعتر .

    ولتجنب روائح العرق المنفرة ينصح بتالي:-


    - تناول الماء بكثرة.
    - أكثر من الخضروات الورقية والفواكة الطازجة.
    - قلل من تناول البهارات ذات الروائح النفاذة واللحوم غير الطازجة خاصة والأسماك زائدة البهارات أو المجففة.
    - احرص على الاستحمام اليومي لمدة شهرين بصابون مضاد للبكتريا، واجعل الاستحمام اليومي عادة من عادتك.
    - استعمال مزيلات التعرق deodorant وليس مانعات التعرق التي تحتوي معدن الألمنيوم حيث يشتبه في أن الألومنيوم يتراكم في الجهاز العصبي ويسهم في النهاية في الأصابة بأمراض الجهاز العصبي المختلفة مثل الزهايمر. وتعمل مانعات العرق والذي يعد أحد وسائل التخلص من سموم الجسم ، بينما تعمل مزيلات العرق على إزلة رائحة العرق الكريهة.
    - استعمل حقن البوتولينيوم لمنع التعرق لمدة ستة أشهر على الأقل إذا كنت من الأشخاص الذين يشكون من فرط التعرق وهي وسيلة آمنة وفعاليتها تزيد عن 80%، ويعاني الأشخاص الذين يشكو من فرط التعرق من زيادة هائلة في إفراز العرق لدرجة تجعلهم قد يحتاجون لتغيير ملابسهم الداخلية كل ساعة أو ساعتين ، أما الأشخاص العاديون فلا ينصح باستخدام مانعات العرق معهم.
    - وأخيراً فإن التوازن الغذائي مطلوب وهام جداً ليس فقط من أجل الحفاظ على الوزن والصحة والوقاية من أمراض كثيرة بل أيضاً من أجل رائحة جسم جميلة ومظهر مشرق أيضاً.





    منقول بتصرف عن
    أخصائي التغذية
    خالد الأحمد

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    2,009
    Thumbs Up/Down
    Received: 4/0
    Given: 2/0
    الف شكر لك أختي الكريمه / ضوى ....

    على النقل
    ...

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    5,279
    Thumbs Up/Down
    Received: 1/0
    Given: 0/0

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    موظفة
    المشاركات
    267
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    بارك الله فيك اختي ضوى

    موضوع مفيد والغذاء الصحي هو السبيل الامثل لحياة صحية

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    8
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع القيم

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تصويت لبدلة البريد
    بواسطة بطن الشمس في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 10-24-2010, 11:27 AM
  2. فتاة بحائل تنقذ طفلا من الغرق بعد فشل الرجال
    بواسطة ابو حسن في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-17-2008, 07:44 AM
  3. زهور المدينة بلا طعم ولا رائحة زكية !!!
    بواسطة خالد ابراهيم في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-01-2007, 06:05 AM
  4. كويتية تسعى للقب أول رائدة فضاء عربية
    بواسطة رحلة لم تكتمل في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-28-2007, 03:10 PM
  5. أنا أربطتني مع متينة علاقة ...
    بواسطة الـقـلــب الـكـبـيـر في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 03-02-2007, 11:49 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تعرف علينا
الساحة البريدية منتدى لمنسوبي البريد
للتعارف فيما بينهم ، وتبادل الآراء والأفكار
وطرح المشكلات وإيجاد الحلول لها
إن ما يطرح في الساحة البريدية هو تحت مسئولية العضو نفسه ،
والساحة البريدية تخلي مسئوليتها تماما من أي نشر أو طرح غير مسئول ،
ومع ذلك نحن نبذل قصارى جهدنا للسيطرة والتحكم بكل ما يطرح حسب استطاعتنا ،
ونرحب بأي تواصل عبر البريد الالكتروني لإدارة الساحة
arapost@hotmail.com
تابعنا
للتواصل معنا
arapost@hotmail.com