النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    79
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!






    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    DAMMAM
    المشاركات
    1,136
    Thumbs Up/Down
    Received: 9/0
    Given: 4/2
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اخي الكريم
    farez

    نشكرك على تلك المعلومات القيمة .

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    79
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    اشكرك على مرورك وتعقيبك وياهلا فيك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    117
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بصراحة معلومات قيمة جداً

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    المشاركات
    29
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله الف خير على هذا المجهود عزيزي الكريم

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    الدمــــــام
    المشاركات
    350
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    جزاك الله الف خير على هذا المجهود عزيزي الكريم
    تحياتي لك

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الدولة
    البريد
    المشاركات
    1,681
    Thumbs Up/Down
    Received: 34/2
    Given: 124/2
    بارك الله فيك أخوي فارز

    فمثل هذه المواضيع مهمة جداً لاسيما في هذا الوقت لكي تلفت أنظار الناس إلى الاهتمام بصحتهم

    وفقك والله ولك وافر الاحترام

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الدولة
    موظف بريد
    المشاركات
    5,279
    Thumbs Up/Down
    Received: 1/0
    Given: 0/0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اخي الكريم
    farez

    نشكرك على تلك المعلومات القيمة

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    117
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله الف خير على هذا المجهود
    تقديري واحترامي

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    2,009
    Thumbs Up/Down
    Received: 4/0
    Given: 2/0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اخي الكريم

    farez

    نشكرك على تلك المعلومات القيمة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. هل لديك صديق مثل هذآ الصديق!!!!...؟؟؟
    بواسطة عبـدالله في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-24-2009, 03:01 PM
  2. تحذير عاجل.. هل لديك مثل هذه(اللمبة) ؟ تفضل
    بواسطة 19سنه خامسة في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 01-16-2008, 07:31 PM
  3. هل تعرف أسم هذه المدينة..؟ السياحة في وطني
    بواسطة 19سنه خامسة في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 11-25-2007, 05:11 PM
  4. اخي الحبيب هل تعرف ا نواع الحســـــــــــد ....
    بواسطة تميم في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-11-2007, 11:25 AM
  5. اخي الحبيب هل تعرف علاج الهـــم والحـــــــزن الله المستعان
    بواسطة تميم في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-31-2005, 01:27 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تعرف علينا
الساحة البريدية منتدى لمنسوبي البريد
للتعارف فيما بينهم ، وتبادل الآراء والأفكار
وطرح المشكلات وإيجاد الحلول لها
إن ما يطرح في الساحة البريدية هو تحت مسئولية العضو نفسه ،
والساحة البريدية تخلي مسئوليتها تماما من أي نشر أو طرح غير مسئول ،
ومع ذلك نحن نبذل قصارى جهدنا للسيطرة والتحكم بكل ما يطرح حسب استطاعتنا ،
ونرحب بأي تواصل عبر البريد الالكتروني لإدارة الساحة
arapost@hotmail.com
تابعنا
للتواصل معنا
arapost@hotmail.com