النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رياضة المشي شفاء من عده امراض باذن الله

العرض المتطور

المشاركة السابقة المشاركة السابقة   المشاركة التالية المشاركة التالية
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    المشاركات
    198
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    رياضة المشي شفاء من عده امراض باذن الله

    بينت احدث دراسة طبية أن ممارسة رياضة المشي يوميا عامل رئيسي للشفاء من عدة أمراض قاتلة ومضرة بصحة الإنسان.
    وجاء في الدراسة المنشورة في المجلة الصحية الأردنية أن الأشخاص البالغين 60 عاما فما فوق قد تطول أعمارهم بمشيئة الله من خلال المداومة على ممارسة رياضة المشي في ساعات الصباح والمساء يوميا في الهواء الطلق بعيدا عن الأماكن الملوثة بالغبار والدخان وعوادم السيارات والمصانع.
    و أوضحت الدراسة أن ممارسة رياضة المشي بمعدل 2 إلى 3 كيلومترات يوميا من شأنها أن تسهم في خفض خطر الوفاة بمشيئة الله بمقدار 45 % إضافة إلى تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار 26 % وتخفيض نسبة الإصابة بأمراض السرطان بحوالي 51 %.
    و أكدت الدراسة أن ممارسة رياضة المشي يوميا في ساعات الصباح والمساء في أجواء نظيفة من شأنه أن يؤدى إلى تحسين الوضع العام للجسم و إزالة الشعور بالتعب العام الذي يميز حياة كبار السن من الذكور والإناث.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    بريد الدمام المركزي
    المشاركات
    7,244
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    اخي اللورد

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اشكرك على الموضوع الطيب.. واسمح لي اضافه بعض النقاط عن فائده رياضه المشي....
    رياضة المشي رياضه سهله وبسيطه يقدر عليها الصغير والكبير وهي ممتعه ومسليه إذا أختار صاحبها الاماكن الطبيعيه كالتمشي في الحدائق أو على البحر ولقد أثبتت الدراسات الحديثه فائدتها في:

    1-علاج أمراض القلب الوعائيه لانها تؤدي إلى تقوية العضله القلبيه وإنقاص وتخفيض نسبة الدهون الضاره والكلسترول بالجسم0

    2-علاج ارتفاع التوتر الشرياني حيث يعالج ارتفاع الضغط الشرياني بالمشي والهروله لمدة ساعه او ساعتين بدون اللجوء للادويه0

    3-علاج البدانه وزيادة الوزن وهذا ماجعلني أكتب عن الموضوع حيث لاحظت في حربكم هذه(الفحول مع الفحلات)البطء في الحركه بسبب انتفاخ الكرش0

    4-علاج الآلآم العضليه والمفصليه حيث تؤدي إلى تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل إضافة لارتخاء العضلات وليونتها وتقوية تحمل العضلات والمفاصل0

    5-علاج عسر الهضم والامساك المزمن حيث تساعد على حركة الامعاءوتخفيف الآلآم إضافة لتخفيف الغازات والشعور بالانتفاخ والغثيان0

    6-تساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس والعضلات الصدريه وتحسين وظيفة الرئتين0 والمهم في فائدة هذه الرياضه أن يتعود عليها الانسان وببرنامج شبه يومي أو أسبوعي بدون انقطاع ويمكن استغلال الوقت من خلال المشي بحفظ القرآن أو مراجعته أو قراءة بعض الكتب الصغيره وبذلك يرتبط مع الله إضافة للفائدة الجسميه0

    ولك تقديري،،،

    رحــــال...

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. المكافئة بتنزل باذن الله لكن تصبروا وثابروا على العمل الصالح
    بواسطة returnfire2 في المنتدى ســاحة منسوبي البريــد
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-14-2013, 09:28 PM
  2. الاخوه موظفين البريد عن الفروقات باذن الله وما جرى يوم الجمعه 14/1
    بواسطة رئيس القسم في المنتدى ســاحة منسوبي البريــد
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-11-2011, 09:57 PM
  3. الاخوه موظفين البريد عن الفروقات باذن الله
    بواسطة رئيس القسم في المنتدى ســاحة منسوبي البريــد
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 12-10-2011, 01:20 AM
  4. اعمل هذي الطريقة وستجدون الوظائف باذن الله
    بواسطة SA_EMS في المنتدى ســاحة منسوبي البريــد
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-24-2008, 10:08 PM
  5. هذا المسخ العين يسب رسول الله.....
    بواسطة الناقد البسيط في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09-17-2006, 02:43 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تعرف علينا
الساحة البريدية منتدى لمنسوبي البريد
للتعارف فيما بينهم ، وتبادل الآراء والأفكار
وطرح المشكلات وإيجاد الحلول لها
إن ما يطرح في الساحة البريدية هو تحت مسئولية العضو نفسه ،
والساحة البريدية تخلي مسئوليتها تماما من أي نشر أو طرح غير مسئول ،
ومع ذلك نحن نبذل قصارى جهدنا للسيطرة والتحكم بكل ما يطرح حسب استطاعتنا ،
ونرحب بأي تواصل عبر البريد الالكتروني لإدارة الساحة
arapost@hotmail.com
تابعنا
للتواصل معنا
arapost@hotmail.com